Không ngoa khi nói rằng công ty chính là một làng hội thu nhỏ. Bởi vì đó là nơi bạn dành ra 8 tiếng một ngày để triển khai việc, tiếp xúc, chuyện trò và thu nhấn thông tin. Bởi vì thế, môi trường công sở có một ảnh hưởng không nhỏ dại đến mức độ khỏe tinh thần mỗi người, theo cả hướng lành mạnh và tích cực và tiêu cực. Vào đó, thao túng tâm lý là một sự việc nhức nhối nhưng mà mỗi họ cần cần ý thức để bảo đảm chính mình trước đông đảo “con dao vô hình".

Bạn đang xem: Thao túng tâm lý là gì

Thao túng tâm lý và những quan hệ độc hại

Thao túng tư tưởng (hay Gaslighting) là một thủ thuật xuất hiện trong các mối quan hệ tình dục lạm dụng mà người thao túng khiến cho nạn nhân từ bỏ vấn bạn dạng thân, nghi vấn về thiết yếu nhận thức tương tự như cảm nhấn trước kia của họ, từ kia điều hướng lưu ý đến và hành động theo mong muốn của bạn thao túng. Thuật ngữ này bắt đầu từ một vở kịch thuộc tên được viết năm 1938 do nhà soạn kịch bạn Anh Patrick Hamilton.

Thao túng tâm lý thường được nói tới các côn trùng quan hệ gần gũi như giữa chúng ta bè, người thân, hay người yêu. Tuy nhiên, thao túng tư tưởng cũng xuất hiện ở vùng công sở, thân các đối tượng người sử dụng có mọt quan hệ gần như là sếp và nhân viên hay giữa các đồng nghiệp cùng với nhau. Nàn nhân nhiều khi còn không sở hữu và nhận thức được mình đang bị thao túng thiếu mà nhận định rằng những hành động, khẩu ca gây tổn thương ấy khởi đầu từ thiện chí muốn góp sức ý kiến mang tính xây dựng của kẻ đối diện và vấn đề trọn vẹn thuộc về phiên bản thân mình. Hậu quả là niềm tin không xong suy sụp cùng bị tổn hại, từ đó tác động đến hóa học lượng các bước và cuộc sống cá nhân.

Những dấu hiệu của thao túng tư tưởng nơi công sở

Vậy làm cố gắng nào để phát hiện tại bạn đang bị thao túng tư tưởng nơi công sở? Theo tiến sỹ Preston Ni, nếu như bạn rơi vào 1 trong các 7 tình huống sau đây và tần suất lặp lại rất tiếp tục thì đó rất có thể là tín hiệu bạn đang gặp gỡ vấn đề thao túng.

Bị chê trách một phương pháp vô căn cứ:Một giữa những dấu hiệu rõ nhất của câu hỏi thao túng tâm lý là khi chúng ta thường xuyên bị thông báo về những điểm yếu kém và thiếu sót của bạn dạng thân một biện pháp vô căn cứ. Hồ hết nhận xét này không mang tính chất đóng góp, xây dừng mà chỉ để tấn công bạn ở tầm mức độ cá nhân. Khi vấn đề này xảy ra thường xuyên, các bạn sẽ trở bắt buộc dễ tổn hại và bạn thao túng sẽ tạo được chênh lệnh trong quyền lực. Tự đó, họ thuận tiện lợi dụng bạn cho những mục tiêu riêng của mình.

Thường xuyên bị "nói xấu sau lưng":Hình hài của hình thức thao túng tư tưởng thứ nhị là những góc nhìn không thiện cảm và hầu như cuộc xì xào buôn chuyện không có mặt bạn. Bạn thao túng luôn tìm mọi tại sao để nói xấu hoặc sỉ nhục chúng ta trước mặt những nhân viên cấp dưới và đồng nghiệp khác.

Bị công khai phản hồi tiêu cực:Đối tượng thao túng công khai bình luận tiêu cực về chất lượng công việc hoặc thổi phồng thái độ kém chuyên nghiệp khi làm cho việc của chúng ta khi tiếp xúc trực diện, gần như cuộc họp online với offline hay thậm chí thông qua văn bản đánh giá. để ý rằng, những bình luận này hoàn toàn không gồm tính xây dựng, góp ý. Người thao túng thiếu chỉ trích bạn dựa trên những lời điêu trá hoặc phóng đại, họ không tồn tại bằng chứng ví dụ và điều đó làm tổn hại đến uy tín nghề nghiệp và công việc và danh tiếng cá thể của bạn.

Bị giễu cợt cạnh khoé:“Mean” hay “xấu tính" là các từ hay sử dụng để mô tả đối tượng thao túng tâm lý này. Mọi hành vi dù là nhỏ dại nhất của khách hàng cũng biến đổi đề tài trong câu chuyện châm biếm của họ. “Bàn làm việc nhỏ gọn ghê, chắc chắn là ít việc nhàn hạ lắm nhỉ!”, “Thấy nói chuyện thân với sếp quá, bao gồm con ông cháu cha hay đi cửa sau không nhưng được nhận vào đó hay ghê!”.

Phủ nhận nỗ lực làm trì trệ thời cơ thăng tiến:Nỗ lực để thăng tiến và nhận thấy phần thưởng xứng danh là phương châm khi đi làm của đa số người. Cố gắng nhưng, những người thao bí sẽ luôn tìm lý do để lắc đầu những đóng góp cũng như nỗ lực của bạn. Ăn may, nhờ bao gồm sếp A hướng dẫn, nhờ đồng nghiệp B hỗ trợ, nhờ khách hàng C dễ tính,.. Gồm muôn vàn lý do để họ che định và làm lu mờ những cố gắng và thành tích của bạn bị thao túng thiếu và kết quả không những con phố thăng tiến trì trệ mà lại sự tự tin vào năng lực cá thể của họ cũng giảm xuống đáng kể.

Bắt nạt và đe dọa tinh thần:Bạn bị xa lánh khỏi bè phái và luôn luôn bị giao mang lại những công việc không nằm trong về mình. Thành ngữ “ma cũ nạt ma mới" là 1 trong những ví dụ điển hình khi tín đồ mới vào công ty liên tục bị sỉ nhục, phá huỷ danh dự, lăng mạ,… mang cho hầu như thiện chí ước ao hoà nhập của họ. Từ đó, tín đồ thao túng bấn sẽ nảy sinh tư tưởng muốn được long mọi fan và sẽ làm theo bất cứ gì được yêu thương cầu.

Đối xử bất công:Bạn luôn luôn bị lấy ra so sánh với đồng nghiệp tuy nhiên thành tích của doanh nghiệp rất đáng kể. Mặc dù nhiên, khi chúng ta chất vấn với người thao túng, chúng ta sẽ luôn dẫn dắt chúng ta theo một hướng khác và làm chúng ta nghi ngờ năng lượng của bản thân mình.

Cách thoát ra khỏi vòng lặp của sự việc thao túng tâm lý

Cách quản lý và vận hành của thủ pháp thao túng tâm lý là một quá trình lặp đi tái diễn những hành động và lời nói ô nhiễm làm tổn thương niềm tin và có thể gây ra các sang chấn tâm lý về sau. Vì chưng thế, nếu phát hiện bản thân đang sẵn có dấu hiệu bị thao túng, bạn phải tìm bí quyết xử lý để thoát khỏi mối quan lại hệ độc hại này. Sau đó là 5 bước bạn cũng có thể tham khảo.

Bước 1: đồng ý bạn đang bị thao túng bấn tâm lý. Không bao biện, không né tránh, chú ý trực diện vào vấn đề và ngưng bế tắc về bản thân. Nếu như khách hàng vẫn đang nghi ngờ một quan điểm nào đó đã biết thành kẻ thao bí “đánh tráo khái niệm", hãy hỏi xin chủ kiến về góc nhìn từ những người ngoài cuộc.

Bước 2: thu thập bằng chứng bị thao túng. Chụp lại màn hình những tin nhắn với ngữ điệu “bạo lực" và đầy đủ lập luận vô căn cứ, nếu gồm văn bản hãy thao tác qua e-mail để truy tìm xuất thông tin, xin phép ghi lại đoạn phim khi họp online. Phần đa hành vi thao túng đều giữ lại dấu vết bằng cách này hay phương pháp khác. Hãy nắm rõ chúng vào tay nhằm đối bệnh khi cần.

Bước 3: Nhờ mang lại sự giúp đỡ và củng cầm cố tinh thần. Công ty chỉ là 1 phần của cuộc sống, vẫn có mái ấm gia đình và bằng hữu ngoài kia sẵn sàng hỗ trợ bạn. Vai trung phong sự với người thân khi xuống tinh thần và xin lời khuyên, chớ bao giờ ôm lấy vấn đề một mình rồi bất lực cản lại kẻ thao túng. Hãy rứa gắng duy trì sức khỏe lòng tin để luôn sáng xuyên suốt trước những quan hệ không lành mạnh.

Xem thêm: Tâm trạng không muốn làm gì ? 3 cách đơn giản để vượt qua chán nản mệt mỏi nên làm gì

Bước 4: Đối diện thẳng với kẻ thao túng. ví như thao túng tâm lý là một trò chơi, một khi chúng ta sợ hãi, nghi hoặc chính bản thân và không đủ can đảm đối diện cùng với kẻ thao túng, bạn gần như là thua cuộc. Hãy luôn thao tác dựa trên cái nhìn khách quan và bằng chứng xác thực, đặt ngược lại vấn đề đến kẻ thao túng, khi họ bước vào ngõ cụt lập luận, bạn biết mình dường như không sai.

Bước 5: report nhân sự và từ vứt khi cần. Hãy nhờ mang lại sự hỗ trợ của cấp trên hoặc chống nhân sự thấy lúc vấn đề ban đầu nghiêm trọng và tác động đến unique công việc, chúng ta có thể đưa ra bằng chứng tích lũy để chứng minh việc mình bị thao túng tâm lý. Vào trường hợp bạn thao túng bao gồm quyền hành quá lớn, hãy to gan lớn mật dạng nộp 1-1 xin thôi việc vì sức khỏe tinh thần của bạn mới là ưu tiên số 1 lúc này.

Tổng kết

Nhận thức về triệu chứng thao túng tâm lý và tìm cách xử lý từ sớm là cực kỳ quan trọng. Trong những tình huống khác nhau sẽ có những phương pháp đối phó không giống nhau với kẻ thao túng tuỳ vào môi trường thiên nhiên bạn đang có tác dụng việc. Hãy luôn luôn sáng xuyên suốt trong bài toán phân biệt giữa góp ý mang tính xây dựng và "tra tấn" tinh thần.

tự những ồn ã về mẩu chuyện lừa đảo của một cô gái, nhiều từ "thao bí tâm lý" đột trở yêu cầu "hot trend" trên social . Vậy theo tư tưởng học, quan niệm trên được hiểu như thế nào?

Người người "bắt trend”

Gần đây cụm từ “thao bí tâm lý” trở thành xu hướng, trên mạng làng hội, với nhiều dòng trạng thái được đính kèm cụm từ này. Ko chỉ bạn trẻ nhưng những người nổi tiếng cũng gấp rút bắt “trend”.

Sử dụng cụm từ trên trong một dòng trạng thái “ngập tràn tình yêu” Hoa hậu Đại dương 2017, Lê Âu Ngân Anh viết: “Anh nói, tranh thủ hẹn hò rồi đúng nhì tháng nữa là ở nhà nấu cơm nha. Nhưng mà, tui nhất quyết ko để anh thao túng tư tưởng nhé”.

Những người nổi tiếng cũng bắt “trend” thao túng bấn tâm lý

ẢNH CHỤP MÀN HÌNH

Anh Trần Việt Bảo Hoàng, CEO của Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam, cũng hài hước đính kèm cụm từ “thao túng thiếu tâm lý” vào một bài đăng tuyển dụng nhân viên. Anh viết: “Một đội trẻ, lì, vui, bị bản thân thao bí tâm lý. Hay làm sai, ăn chửi, lặp đi lặp lại vòng tròn này”.

Không chỉ gây bão trên mạng buôn bản hội mà trong giao tiếp hằng ngày, nhiều người cũng chọn cụm từ này để làm nguyên nhân cho một vấn đề như thế nào đó.

Chị Nguyễn Nhật Hạ (28 tuổi, thợ cắt tóc ở Q.Tân Phú, TP.HCM) phân tách sẻ: “Không biết học từ đâu cơ mà mấy hôm nay chồng tôi cứ hay nói bản thân bị thao túng bấn tâm lý. Thời điểm sáng trước khi đi làm, anh ấy còn nói với tôi rằng: "Hôm ni sao anh yêu thương vợ nhiều đến lạ, chắc là bị em thao túng tâm lý rồi”. Chị Nhật Hạ kiếm tìm hiểu bên trên internet cùng biết cụm từ trên được bắt nguồn từ vụ việc ồn ào của một cô gái. Thao túng tư tưởng theo giải pháp hiểu của chị Nhật Hạ là tạo cho người khác tin tưởng bằng việc phô trương bản thân giỏi cố tỏ ra tội nghiệp.

Thao túng tâm lý là gì ?

Về mặt tư tưởng học, thạc sĩ Nguyễn Trọng Nhân, giảng viên Trung trung ương đào tạo Ý tưởng Việt, lý giải thao túng tâm lý là một hình thức lạm dụng trung khu lý, tạo ra những ảnh hưởng thừa mức tới người khác trải qua việc bóp méo tinh thần, bạo hành tâm lý và cảm xúc với mục đích chiếm lấy quyền lực, quyền kiểm soát, lợi ích hoặc một đặc quyền nào đó của nạn nhân.

“Thao túng tư tưởng có thể xuất hiện ở bất kể môi trường nào. Bất kỳ một người như thế nào cũng có thể là người thực hiện hành động thao túng tâm lý người khác. Đó tất cả thể là người yêu, bố mẹ, anh chị em ruột, vợ/chồng, bạn bè, đồng nghiệp, thậm chí là cấp bên trên của chúng ta”, thạc sĩ Nhân đến biết.

Một số hành vi thao túng tâm lý thường thấy

Theo thạc sĩ Nhân, một hình thức không giống để thao túng tư tưởng là có mặt cảm giác tội lỗi, gây hoang mang cho nạn nhân. Người thao túng có xu hướng đóng vai nạn nhân, nhắc nhớ về những vấn đề trong thừa khứ, hoặc là lặp đi, lặp lại những điều tốt đẹp họ đã từng khiến cho nạn nhân để khiến nạn nhân luôn có cảm giác tội lỗi, hoặc mang rất nhiều ơn nghĩa, tình cảm gắn kết với người thao túng.

Ngoài ra, đối tượng bao gồm thể thực hiện hành động im lặng trong thời gian dài, tuyệt nhiên không giao tiếp bất kỳ điều gì với nạn nhân. Trong khi đó, nạn nhân sẽ cảm thấy đầy rẫy những cảm xúc tiêu cực bị dồn nén trong họ mà không có cách nào để giải quyết, ông Nhân lưu ý.

Một hành động khác là người thao túng sẽ so sánh nạn nhân với những người xung quanh đặc biệt sẽ là một hình mẫu lý tưởng nào đó mà lại nạn nhân cũng thân quen biết. Điều này khiến nạn nhân ra đời trạng thái tự ti và không tin tưởng vào chủ yếu mình nữa.

Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Trọng Nhân

NVCC

"Và cuối thuộc là người thao túng sẽ thực hiện một số hành động thân mật, gần gũi bất thường khiến nạn nhân dễ nhầm tưởng mối quan hệ đã tốt đẹp trở lại. Tuy nhiên, đó chỉ là khởi đầu mang đến những vấn đề lớn hơn sau đó. Mỗi người cần học cách yêu mến và trân trọng bản thân bản thân để đủ nhạy cảm cùng phát hiện những hành động thao bí tâm lý", ông Nhân phân chia sẻ.