Bạn đang xem: Tâm lý méo mó là gì
Rối loàn nhân biện pháp ranh giới là 1 trong những dạng rối loạn nhân phương pháp nhưng lại không đủ các triệu chứng của một bệnh tâm thần. Đây là một trong những chứng rối loạn xúc cảm gây ra trạng thái không ổn định cảm xúc, dẫn đến căng thẳng và các vấn đề khác. Tín đồ bệnh thường xuyên cảm thấy cảm xúc của mình bị méo mó, làm cho họ suy nghĩ rằng bản thân vô giá trị và không trả thiện.
Nếu các bạn mắc ít nhất 5 trong những các triệu hội chứng sau, bạn đã biết thành rối loàn nhân bí quyết ranh giới:
Có những mối quan hệ cá nhân không định hình hoặc căng thẳng.Ý thức cá nhân không định hình kéo dài.Cư xử bốc đồng.Hành vi tự tử hoặc tự gây thương tích.Tâm trạng bất thường.Cảm thấy trống rỗng.Tức khó chịu dội hoặc khó kiểm soát điều hành cơn giận.Hoang tưởng.Bạn phải đi khám chưng sĩ càng nhanh càng giỏi nếu chúng ta cảm thấy chán nản, bế tắc hoặc định làm cho hại bạn dạng thân hoặc tín đồ khác. Nếu lờ đờ trễ, chúng ta có nguy cơ bỏ dở thời điểm trị liệu tốt nhất cho chứng bệnh của mình.
Hiện vẫn chưa xác minh được nguyên nhân chính xác gây ra náo loạn nhân giải pháp ranh giới. Các chuyên gia cho rằng các yếu tố di truyền, vai trung phong lý, buôn bản hội và sinh học kết hợp với nhau làm cho căn bệnh này.Ngoài ra, rối loạn nhân cách ranh giới đang nặng rộng nếu kèm theo với những rối loạn thần tởm khác ví dụ như trầm cảm, lo âu, sử dụng chất kích say mê và náo loạn tâm trạng.
Rối loạn nhân bí quyết ranh giới khá phổ biến. Cứ 100 fan thì gồm 2 fan mắc dịch và chiếm phần 20% những ca vào viện vì bệnh dịch tâm thần.Những người đã có lần bị bạc đãi hoặc bị quăng quật rơi lúc còn nhỏ dại thường dễ dàng bị rối loạn nhân giải pháp ranh giới hơn tín đồ bình thường.
Điều trị xôn xao nhân giải pháp ranh giới bao hàm trị liệu trung ương lý kết hợp trị liệu hành vi dấn thức. Trị liệu trọng tâm lý có thể thực hiện nay bởi chưng sĩ tâm thần (một bác sĩ chăm chẩn đoán với điều trị những vấn đề về tinh thần và cảm xúc và rất có thể kê thuốc) hoặc chưng sĩ tâm lý (một siêng gia, không phải bác sĩ chữa trị bệnh, chăm chẩn đoán và điều trị những vấn đề về niềm tin và cảm giác nhưng ko kê thuốc). Mục đích của vấn đề điều trị là có tác dụng giảm những triệu chứng và thay đổi hành vi để nâng cấp các mối quan hệ với gia đình, đồng đội và đồng nghiệp của tín đồ bệnh.Trị liệu hành vi nhấn thức tập trung vào lối quan tâm đến nào đó khiến bệnh nhân xuất hiện triệu bệnh rối loạn. Liệu pháp nhận thức được dùng làm phá vỡ lẽ liên kết giữa những tác nhân gây căng thẳng mệt mỏi và phản nghịch ứng tinh thần của bệnh dịch nhân đối với các tác nhân đó. Bác sĩ vẫn cần kết hợp cả nhì loại giải pháp trị liệu cùng nhau để xong chứng xôn xao của bệnh dịch nhân.Một số loại thuốc được bác bỏ sĩ kê đơn sẽ giúp đỡ bệnh nhân kiểm soát sự bốc đồng và rút ngắn những trường thích hợp loạn thần ghê (ví dụ như ảo giác, hoang tưởng), giúp ổn định tâm trạng hoặc làm giảm những triệu chứng thay đổi tâm trạng bất thần và trầm cảm.
Để kiểm soát chứng náo loạn nhân giải pháp ranh giới, bạn cần:
Hiểu rằng chứng rối loạn này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trong số mối quan hệ giới tính với mái ấm gia đình và với những người dân xung quanh.Hiểu rằng bệnh này không phải tâm thần phân liệt, tuy nhiên vẫn có thể khiến chúng ta bị ít nói nghiêm trọng.Ý thức được mình có thể sẽ mong tự giáp và rất cần được được theo dõi.Làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.Nếu bạn có ngẫu nhiên câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được bốn vấn phương pháp hỗ trợ điều trị giỏi nhất.
Bác Sĩ Nguyễn trần Hoàng
Suy suy nghĩ bị méo mó hay náo loạn nhận thức (cognitive distortions) là hồ hết mẫu suy nghĩ cường điệu không dựa trên sự thật. Điều này dẫn đến việc ta chú ý nhận sự việc một cách tiêu cực hơn so với thực tế.
Nói phương pháp khác, rối loạn nhận thức là lúc tâm trí của ta thuyết phục ta tin vào các điều tiêu cực không hoàn toàn đúng sự thật, về chính ta và thế giới xung xung quanh ta.
Suy nghĩ về của bọn chúng ta tác động rất khủng đến cảm hứng và hành vi của mình. Lúc cho, (chấp) rằng những lưu ý đến tiêu cực này là việc thật, ta rất có thể hành xử dựa vào giả định không đúng lầm.
Giả định sai lạc về việc điều hành và kiểm soát – Control Fallacies
Giả định sai lầm về việc kiểm soát điều hành là một loại náo loạn nhận thức mà ở đó một bạn tin rằng họ bao gồm ít hoặc những quyền kiểm soát hơn so với thực tế đối với các sự khiếu nại và hiệu quả trong cuộc sống của họ. Rối loạn này rất có thể dẫn đến cảm giác bất lực, hoặc nhiệm vụ không đáng gồm và căng thẳng.
Sai lầm về kiểm soát bên trong (Internal Control Fallacy)
Sai lầm này bao hàm suy cho là một bạn có vô số quyền kiểm soát và điều hành đối với các sự kiện trong cuộc sống và cảm xúc của fan khác. Những người dân bị náo loạn này tin tưởng rằng họ tất cả nhiều tác động hoặc kiểm soát điều hành hơn đối với các sự kiện và hiệu quả hơn thực tế, điều đó dẫn đến cảm xúc chịu trách nhiệm cho niềm hạnh phúc hoặc nỗi nhức của fan khác, cũng giống như các mộng tưởng về “sức mạnh” của mình.
Nguyên nhân:
*Ảo tưởng về điều hành và kiểm soát (Illusion of Control): Ảo tưởng về kiểm soát là một sai lầm nhận thức trong đó người ta thường có niềm tin rằng họ có kiểm soát đối với các sự kiện, ngay cả khi họ không tồn tại tác hễ thực sự hoặc cực kỳ ít tác động. Sai lạc này rất có thể xuất phát từ mong muốn có sự chắc hẳn rằng và một cảm hứng kiểm kiểm tra trong cuộc sống của họ. Bạn ta hoàn toàn có thể tham gia vào hầu hết hành vi mê tín dị đoan hoặc những nghi thức, ví dụ như vật như ý hoặc thói quen nắm định, nhằm thực hiện kiểm soát và điều hành đối với các trường hợp khó dự đoán.
Ví dụ: Một tín đồ tin rằng việc mặc song vớ như ý của họ để giúp họ thể hiện xuất sắc trong cuộc chất vấn công việc. Họ có thể mặc song vớ đó mỗi khi có cuộc vấn đáp quan trọng, tin tưởng rằng nó sẽ giúp đỡ họ điều hành và kiểm soát kết quả. Vào thực tế, hiệu quả của cuộc rộp vấn nhờ vào vào trình độ, sự sẵn sàng của họ với sự đánh giá của người phỏng vấn, chứ không phải đôi vớ của họ.
Xem thêm: Dấu hiệu tình cảm vợ chồng phai nhạt dần, dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể khi hết yêu
*Thiên kiến tự phục vụ (Self-serving Bias): fan ta thường reviews quá mức kiểm soát và điều hành của họ so với các hiệu quả tích cực, trong khi đánh giá thấp kiểm soát điều hành của họ đối với các tác dụng tiêu cực. Thiên kiến tự giao hàng này mang lại phép cá nhân đón dìm thành công của mình nhưng gán lỗi cho các yếu tố bên ngoài ngoài tầm kiểm soát và điều hành của họ khi chạm mặt thất bại. Xu thế này rất có thể dẫn mang đến sự reviews quá mức kiểm soát tổng thể.
Ví dụ: Một học sinh đạt điểm trên cao trong một bài xích kiểm tra với gán nó hoàn toàn cho thông minh và cố gắng của họ, vứt qua khả năng rằng như mong muốn hoặc một bộ thắc mắc dễ hơn hoàn toàn có thể đã góp phần vào kết quả. Ngược lại, trường hợp họ lấy điểm thấp, họ hoàn toàn có thể gán nó cho bài toán kiểm tra không công bằng hoặc cách chấm điểm của cô giáo đang tùy tiện, giảm sút trách nhiệm của họ.
*Sai lầm trong câu hỏi gán tại sao (Attribution Errors): sai trái trong vấn đề gán tại sao liên quan cho cách tín đồ ta gán nguyên nhân cho những sự kiện. Cá nhân có thể gán sai lạc các sự kiện cho hành động của họ, trong cả khi các sự kiện chịu tác động chủ yếu từ sự vô tình hoặc những yếu tố bên ngoài. Điều này hoàn toàn có thể dẫn mang đến việc reviews quá nút khả năng kiểm soát kết quả.
Ví dụ: Hãy xem xét trường hợp một người thành công trong một trò nghịch may mắn, chẳng hạn như xổ số hoặc máy đánh bạc, cùng tin rằng việc chọn số hoặc thời điểm của họ đã đóng góp một vai trò quan trọng trong chiến thắng của họ. Họ gán thành công của họ cho hành động của họ, trong những khi thực tế, những tác dụng như vậy hầu hết được xác minh bởi sự suôn sẻ và ngẫu nhiên.
*Rối loạn nhấn thức (Cognitive Dissonance): định hướng về xôn xao nhận thức mang lại rằng cá thể có xu hướng tự nhiên giảm sự không dễ chịu tâm lý bằng phương pháp điều chỉnh niềm tin và hành vi của họ. Trong số tình huống mà người ta đã chi tiêu thời gian, sức lực hoặc tài nguyên vào một hành động cụ thể, họ rất có thể đánh giá bán quá mức kiểm soát của bọn họ để minh chứng sự đúng mực của ra quyết định trước đây và bảo trì tính đồng nhất trong niềm tin của họ.
Ví dụ: Một người có thể quyết định đầu tư một số tiền lớn vào trong 1 dự án thị phần chứng khoán đen thui ro. Khi đầu tư chi tiêu biến động, họ có thể đánh giá trên mức cho phép khả năng điều hành và kiểm soát của họ bằng phương pháp thuyết phục bạn dạng thân rằng đầu tư sẽ cuối cùng mang lại lợi nhuận vị họ đã chỉ dẫn một quyết định thông minh. Họ hoàn toàn có thể bỏ qua hoặc sút nhẹ minh chứng trái ngược.
*Sai lầm trong câu hỏi nhìn lại (Hindsight Bias): sai lạc trong bài toán nhìn lại là xu thế nhận thức các sự khiếu nại như đã dễ ợt dự đoán sau khi chúng đang xảy ra. Khi fan ta nhìn lại các sự kiện trong vượt khứ, họ có thể tin rằng chúng ta đã kiểm soát điều hành hoặc có sự thấy trước nhiều hơn nữa so với thực tế, dẫn mang đến việc nhận xét quá mức năng lực dự đoán hoặc tác động đối cùng với kết quả.
Ví dụ: Hãy tưởng tượng một người dự đoán hiệu quả của trận đấu thể dục và tiếp nối khẳng định, sau thời điểm trận đấu kết thúc, rằng họ đang biết đội chiến thắng từ đầu. Họ có thể nói, “Tôi sẽ biết họ đã thắng; nó vượt rõ ràng,” trong những khi thực tế, hiệu quả là không chắc chắn là trước lúc trận đấu bắt đầu.
*Mong ý muốn về tự do thoải mái (Desire for Autonomy): Nói chung, mọi tín đồ đều ước muốn có sự tự do và điều hành và kiểm soát trong cuộc sống của họ. Mong muốn này hoàn toàn có thể dẫn cho việc đánh giá quá mức kiểm soát khi cá nhân cố gắng miêu tả sự ảnh hưởng của họ đối với các tình huống, trong cả khi nó hoàn toàn có thể bị hạn chế.
Ví dụ: Một thanh thiếu niên rất có thể đòi hỏi trường đoản cú mình gửi ra toàn bộ quyết định của họ, bao hàm cả chắt lọc về giáo dục và đào tạo và sự nghiệp của họ, mà không tìm kiếm lời khuyên nhủ hoặc chu đáo sự chỉ dẫn từ những người lớn có kinh nghiệm hơn. Họ rất có thể đánh giá quá mức khả năng kiểm soát của họ đối với những lựa chọn đặc biệt quan trọng trong cuộc sống, do ham muốn tự do của họ.
*Thiếu tỉnh táo apple (Lack of Awareness): Đôi khi, cá thể có thể dễ dàng và đơn giản là không sở hữu và nhận thức được thực sự về nấc độ kiểm soát và điều hành thực tế của mình hoặc thiếu thông tin cần thiết. Họ có thể không tất cả thông tin tương đối đầy đủ về vấn đề, dẫn đến sự việc đưa ra đánh giá sai lầm về khả năng ảnh hưởng kết quả.
Ví dụ: trả sử một tín đồ quyết định đầu tư vào một thành phầm tài chính phức tạp mà họ không hiểu biết rõ, tin rằng họ có kiểm soát đối với chi tiêu của họ. Vào thực tế, chúng ta thiếu nhấn thức về sự phức tạp của thành phầm và thị phần tài chính, làm cho việc đánh giá mức độ kiểm soát của họ trở bắt buộc khó khăn.
*Tư duy thừa “tích cực” (“Positive” Thinking): tư duy quá tích cực và lành mạnh và lạc quan (so với thực tế) cũng rất có thể đóng góp vào việc review quá mức kiểm soát. Tin vào khả năng kiểm soát điều hành kết quả rất có thể truyền cổ vũ và nâng cao sự trạng thái tinh thần, ngay cả khi nó không luôn phù hợp với thực tế.
Ví dụ: Một ứng viên các bước có thể tin rằng tư duy tích cực và sáng sủa của họ một mình sẽ bảo đảm họ nhận thấy một ý kiến đề xuất việc làm, bất kể chuyên môn hoặc kẻ thù cạnh tranh. Họ hoàn toàn có thể đánh giá vượt mức tác hễ của tứ duy của họ đối với quyết định tuyển dụng trong khi bỏ qua sự đặc trưng của kĩ năng và hiệu suất trong cuộc rộp vấn.
Lưu ý rằng việc nhận xét quá nấc kiểm soát có thể có ảnh hưởng tích rất và tiêu cực so với cuộc sống. Trong lúc nó hoàn toàn có thể tăng lòng tự trọng và cồn viên bạn dạng thân, nó cũng hoàn toàn có thể dẫn đến kỳ vọng không thực tiễn và ra quyết định kém kết quả trong một số trong những tình huống.
Việc nhận biết sai lầm này cùng duy trì góc nhìn cân đối về kĩ năng kiểm soát của mình đối với các sự khiếu nại là quan trọng để ra quyết định có lý cùng đối phó với việc không có thể chắn.
