Thuyết Adler là một phương thức tiếp cận trọn vẹn trong tâm lý học, nhấn mạnh vấn đề tầm quan trọng đặc biệt của vấn đề vượt qua cảm giác thấp hèn của bản thân và thu lại cảm hứng thuộc về nhằm đạt được thành công xuất sắc và hạnh phúc.
Bạn đang xem: Tâm lý học adler
Adlerian theory is a holistic approach to lớn psychology that emphasizes the importance of overcoming feelings of inferiority & gaining a sense of belonging in order to achieve success and happiness.
Học thuyết này cũng triệu tập vào sứ mệnh lớn của các tương tác làng mạc hội và sự kết nối vào cộng đồng để shop phát triển phiên bản thân.
This theory also focuses on the importance of social interactions and community involvement in order khổng lồ promote individual growth.1
Phương thức điều trị này dựa trên các học thuyết của Alfred Adler, một bác bỏ sĩ tinh thần người Áo với người đã có lần là đồng nghiệp của phòng phân trung tâm học Sigmund Freud. Tuy vậy đã từng là 1 trong thành viên trong team phân chổ chính giữa học của Freud, dẫu vậy Adler cuối cùng vẫn tách bóc khỏi Freud để kiến tạo học thuyết của riêng bản thân trong tư tưởng học, dòng ông hotline là tư tưởng học cá nhân.
This approach to lớn therapy is based on the theories of Alfred Adler, an Austrian psychiatrist & one-time colleague of the psychoanalyst Sigmund Freud. While once part of Freud’s psychoanalytic circle, Adler eventually parted from Freud khổng lồ establish his own theory of psychology, which he referred lớn as individual psychology.2
Co
Phương pháp này nhấn mạnh yêu cầu được kết nối, thuộc về và mong ước vượt qua cảm hứng thấp hèn ở từng người.
His approach emphasized each individual’s need for connection, belonging, và striving khổng lồ overcome feelings of inferiority.
Học thuyết Adler cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của câu hỏi hiểu được sự tác động của bối cảnh xã hội lên từng cá nhân. Hướng tiếp cận này nhận định rằng con tín đồ ta bị ảnh hưởng tác động bởi nhu yếu cảm thấy mình đặc biệt quan trọng và rằng mình có nơi trực thuộc về.
Adler’s theory also stressed the importance of understanding how individuals are influenced by their social context. This approach suggests that people are driven by a need to lớn feel that they are significant and that they belong.
Bài viết này sẽ bàn thảo quá trình vận hành, cách áp dụng và ích lợi của học thuyết Adler. Hình như cũng đề cập một vài điều các bạn nên suy nghĩ nếu mong muốn thử vẻ ngoài trị liệu này.
This article discusses how Adlerian theory works, how it is used, & its benefits. It also covers some of the things you should consider if you want to try this type of therapy.
Các kỹ thuật. Techniques of Adlerian Theory
Trị liệu Adler mang tính tính cực, nhân văn với tích hợp hoàn toàn có thể được điều chỉnh phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của từng người. Trong những nguyên lý chủ yếu của thuyết Adler là, hành vi bé người luôn luôn có mục tiêu.
Adlerian therapy is positive, humanistic, & integrative that can be adapted for the specific needs of the individual. One of the main principles of Adlerian theory is that human behavior is goal-oriented.
Khách hàng tham gia trị liệu sẽ thao tác làm việc với một điều trị viên nhằm nắm rõ hơn vụ việc và hành động của mình. Một khi họ gọi rõ bạn dạng thân hơn, họ có thể tiếp tục học những kỹ năng và hành vi mới giúp bọn họ vượt qua các vấn đề này.
People who are experiencing problems work with a therapist to lớn gain insights into their problems & behaviors. Once they have developed a deeper understanding of themselves, people can then work on learning new skills and behaviors that will help them overcome these problems.
Thuyết Adler đặt trung tâm vào hầu hết kỹ thuật có thể thúc đẩy phân phát triển bạn dạng thân và ngày càng tăng sức bật tinh thần. Một trong những kỹ thuật thiết yếu được sử dụng trong dạng điều trị này:
Adlerian theory emphasizes techniques that promote growth and resilience. Some key techniques that are used in this type of therapy include:
– mang đến sự khích lệ: điều trị viên biểu đạt sự quan tiền tâm, chăm sóc dành cho khách hàng bằng phương pháp lắng nghe và biểu đạt sự thấu cảm. Giúp người tiêu dùng học cách nhận ra những thế mạnh mẽ của bản thân và gặt hái sự sáng sủa vào năng lượng thành công của mình.
Providing encouragement: Therapists show that they care for clients by listening and showing empathy. This also involves helping people learn how to recognize their own strengths and gain confidence in their ability to lớn succeed.
– tạo thành những ao ước đợi: trị liệu viên hoàn toàn có thể yêu cầu quý khách nghĩ xem bản thân sẽ làm gì khi mình đang trở thành con người bạn muốn trở thành. Điều này cho phép khách mặt hàng mường tượng cảnh xa thành công, thừa qua sự đo đắn thay đổi, và tùy chỉnh thiết lập niềm tin nơi quý khách hàng rằng họ vẫn thành công.
Creating expectations: Therapists may ask people khổng lồ consider how they would act if they were already the person that they strive lớn be. This allows the client khổng lồ visualize success, overcome resistance lớn change, & establish the expectation that the individual will succeed.
– xem lại mục đích thực hiện hành vi: Khi khách hàng tìm đọc về hành vi của bản thân, trị liệu viên sẽ yêu mong họ trường đoản cú chiêm nghiệm lại mục tiêu họ triển khai những hành vi đó. Hay thì, vấn đề hiểu được mục tiêu đằng sau một số hành vi ko tốt có thể giúp người tiêu dùng hình thành những kế hoạch đối phó lành mạnh hơn.
Examining the purpose for behavior: As people explore their behaviors, a therapist might ask the client lớn reflect on the purpose of these behaviors. Often, understanding the purpose that some of these maladaptive behaviors serve can help people develop healthier coping strategies. Xem thêm: Vì sao trẻ 3 tuổi bị tâm lý trẻ 3 tuổi và những lưu ý quan trọng
– Hồi tưởng cam kết ức: nhớ lại hầu hết khoảnh khắc đã từng xảy ra hoàn toàn có thể là một phương pháp để hiểu rõ hơn quá trình những hành vi trong vượt khứ đóng góp thêm phần hình thành vấn đề hiện tại. Sau khoản thời gian rà kiểm tra lại những ký ức dạng này, điều trị viên rất có thể tìm kiếm một trong những chủ đề trị liệu liên quan tiềm năng.
Examining memories: Looking at past moments can serve as a way to lớn gain insight into past patterns of behavior that might contribute lớn current problems. After exploring several memories, therapists can look for certain themes that may emerge. 3
Adler cho rằng con bạn ta luôn luôn cố thỏa mãn một số trong những ham ý muốn nhất định và luôn luôn cố đã đạt được những phương châm cụ thể. Quy trình đạt được những phương châm này rất có thể rất khác nhau ở mỗi người tùy vào tính cách và môi trường xung quanh sống của họ.
Adlerian theory suggests that people are always trying khổng lồ satisfy certain desires và reach specific goals. How those goals are reached can vary greatly from person lớn person depending on their personalities và environments.
Tổng kết. Recap
Trị liệu viên thực hiện liệu pháp Adler vẫn dùng các kỹ thuật nhằm tò mò kỹ hơn quá trình hành xử của khách hàng hàng, từ kia giúp họ gọi rõ bạn dạng thân hơn. Phân tích đều dạng hành vi này rất có thể giúp quý khách hiểu được đều kiểu suy nghĩ và hành vi đang kìm giữ họ và tìm kiếm hầu hết hướng giải quyết và xử lý mới và kết quả hơn.
Therapists who utilize Adlerian therapy use a variety of techniques to learn more about how people typically behave in order lớn help them gain insight. Analyzing these behaviors can help people understand patterns that might be holding them back & seek out newer, more effective solutions.
Các giai đoạn trong điều trị Adler. Stages of Adlerian Therapy
Thuyết Adler hay được áp dụng trong support và tâm lý trị liệu. Thực hiện liệu pháp này, trị liệu viên giúp hầu như người nắm rõ hơn mục tiêu và cồn lực của bản thân. Một mục tiêu đặc biệt quan trọng của quá trình này là vượt qua cảm hứng mình tốt kém nhằm sống một cuộc sống thường ngày hoàn thiện hơn. Quy trình này trải qua 4 giai đoạn:
Adlerian theory is often used in counseling and psychotherapy. Using this approach, therapists help people develop a better understanding of their goals & motivations. An important goal of this process is lớn overcome any feelings of inferiority in order to achieve a more fulfilling life. The process takes place over four stages:
– Tham gia. Engagement
Giai đoạn này tập trung vào tùy chỉnh một kết hợp trị liệu giữa trị liệu viên cùng khách hàng. Kết đoàn trị liệu là 1 trong những mối tình dục hợp tác hỗ trợ nhau giữa trị liệu viên với khách hàng. Bao gồm khả năng hòa hợp, giao tiếp, chia sẻ và thao tác làm việc cùng nhau.
This stage focuses on establishing a therapeutic alliance between the therapist & the individual in therapy. A therapeutic alliance is a cooperative, collaborative relationship between a therapist & a client. This involves the ability lớn get along, communicate, share, và work together.
Nghiên cứu cho rằng liên minh trị liệu này là trong những yếu tố đặc biệt nhất tác động lên cổng đầu ra điều trị bằng tâm lý. Hiệp Hội tư tưởng Học Hoa Kỳ (APA) kết luận liên minh trị liệu quan trọng hơn nhiều so với bản thân nhiều loại trị liệu được sử dụng.
Research suggests that this therapeutic alliance is one of the most important factors affecting the outcome of psychotherapy. An American Psychological Association (APA) task force concluded that the therapeutic alliance mattered more than the type of therapy itself.4
– Đánh giá. Assessment
Ở quá trình này, điều trị viên nỗ lực khám phá kỹ hơn người sử dụng của mình. Bao hàm tìm gọi tiền sử bệnh, hầu hết trải nghiệm thừa khứ và sử dụng những thang reviews tâm lý. Thường họ đang phải mày mò các ký kết ức, nói chuyện về đời sống gia đình và đi sâu vào những cân nhắc của khách hàng về đều sự kiện này.
At this stage, the therapist works lớn learn more about the individual in therapy. This includes taking a history, learning about past experiences, và using psychological assessments. This often includes exploring early memories, talking about family dynamics, và looking at how the individual thinks about these events.
Để tò mò kỹ hơn những mục tiêu này, người thực hành trị liệu sẽ gửi ra các bài review làm lao lý để xác định mục tiêu nào bệnh nhân đang tìm hiểu và quy trình đạt được những phương châm đó.
To learn more about these goals, Adlerian therapists may administer assessments as a way of determining what goals a person is trying to achieve and how they normally go about reaching them.
Mục tiêu của biện pháp ngôn lời, được trí tuệ sáng tạo bởi một học trò “li khai” của Freud: quá lên trên cảm hứng tự nhiên về sự việc thấp kém, và làm biến đổi cách hành vi và phản nghịch ứng của chúng ta.
“Khi bạn còn là đứa trẻ, cha mẹ bạn tất cả thường tiếp đồng đội và họ mặt hàng không?” Đó hình như là một câu hỏi vô hại, nhưng lại buổi làm việc trước tiên của trị liệu theo phương pháp Adler được ban đầu như vậy. Chính vì đối với các nhà tâm lý của phe phái này, phần đa thứ nằm ở: liệu môi trường thiên nhiên mà chúng ta lớn lên tất cả tạo điều kiện thuận tiện cho sự tháo dỡ mở của bọn họ tới những người dân khác?
Tâm lý học tập cá nhân, một biện pháp tiếp cận rất nổi tiếng, được đặt nới bắt đầu bởi tín đồ học trò li khai đầu tiên của Freud, Alfred Adler. Được kế thừa cải cách và phát triển ở các nước nói tiếng anh, đề nghị nó vẫn còn chưa được nghe biết nhiều làm việc Pháp. Tuy vậy vậy, ai vào số họ không sử dụng đến những thuật ngữ như “phức cảm phải chăng kém”, “phức cảm cao ngạo”, “bù trừ”, “liên hệ xóm hội”, “phong bí quyết sống”, tất cả các thuật ngữ đó được tạo ra bởi Adler! chúng được sử dụng ở ngôn ngữ hàng ngày và là minh chứng đặc biệt quan trọng của giá chỉ trị đem lại cho tâm lý học và mang lại phân trung khu học của người bác bỏ sĩ tới từ thành Viên, nước Áo. Cách thức của ông cũng giống phần lớn các biện pháp ngôn lời khác, mà lại sự phú quý của nó nằm tại hệ thống triết lý không tương tự của Jung, tuyệt Rank, hay Freud.
Đối phương diện trong sự thấu cảm
Trong một góc phòng, một loại tràng kỷ “Nó chỉ dùng cho những buổi thư giãn giải trí ngắn! Nhà tâm lý trị liệu Nelly Israël nói. Như chúng ta cũng có thể thấy, tôi ngồi nghỉ ngơi một bên phía trong phòng, không ở phía sau. Điều đó khiến cho tôi không có rào phòng giữa thân công ty và tôi, tôi ngay gần với thân nhà hơn”
Sự khác biệt lớn trước tiên với phân vai trung phong hay liệu pháp tâm lý cổ điển: nhà tâm lý thuộc phe cánh Adler giữ lại vai trò chủ động “Đó là 1 trong liệu pháp đối mặt, Nelle Israël tiếp tục. Nó quản lý và vận hành có tính 2 chiều. Ngay cả Adler sẽ nói rằng chính là cuộc thương lượng bình đẳng. Ông nhấn mạnh vấn đề về tư tưởng thấu cảm, khả năng “đặt bản thân vào vị trí của tín đồ khác”. Đối với bọn chúng tâ, một công ty trị liệu không phải là cái màn hình hiển thị phóng chiếu những lo hãi của bệnh dịch nhân, mà là 1 trong những con người đang nỗ lực hiểu đa số lo hãi đó, gia nhập vào sự tiến triển, đưa ra những thắc mắc thỏa đáng, và mang lại lời khuyên”
Sự khác biệt khác: tức thì từ buổi đầu tiên, nhà tâm lý phải giới thiệu được đưa thiết: xuất phát điểm từ những câu vấn đáp của căn bệnh nhân, giải pháp mà bệnh nhân bộc lộ, nắm giữ – cùng lượng giá chỉ với một trực giác nhất quyết – nhà tâm lý cố hiểu trạng thái vai trung phong trí, dìm ra tại sao của vấn đề, dự đoán cách đi ra khỏi vấn đề. Ví dụ: một người phụ nữ trẻ hẹn chạm mặt nhà tư tưởng vì cô sợ bọn ông. Trong buổi đầu tiên, cô nói tương đối nhiều đến bà bầu cô, quan hệ hợp nhất với mẹ, sự trợ giúp luôn luôn của mẹ mang lại cho cô. Trong những lúc nói, bên trị liệu hiểu rõ rằng người thiếu nữ gánh quá khứ của tín đồ mẹ, mà chưa hẳn của cô: bạn mẹ đã trở nên tấn công tình dục, với chính cô bé lại là người mang gánh nặng trung tâm trí.
“Tiếp đó, shop chúng tôi mang tới cho người mắc bệnh nhận thức của thiết yếu họ về những dữ kiện đặc trưng mà cửa hàng chúng tôi đã đề cập, và để hiểu đúng bản chất “phong cách sống” là bị sai/lỗi.” có mang này là vấn đề cơ bạn dạng của trị liệu: dựa vào khái niệm này mà nhà trị liệu hoàn toàn có thể gọi tên nguồn gốc của vấn đề. Bên trên thực tế, họ giữ đông đảo hành xử của các ngày tháng thứ nhất trong đời chúng ta. Để si sự chú ý của tín đồ mẹ, đứa trẻ có 3 bí quyết phản ứng: nụ cười, cử rượu cồn chân, giờ khóc và đều lời phàn nàn, cùng cơn giận. Khi mập lên, ngay trong lúc bị đặt trong trường hợp khó khăn, làm phản ứng đứa trẻ lại tái diễn theo một trong số cách đó. Ở bạn lớn cũng có mặt cùng một bản đồ như vậy. Phong thái sống được hình thành từ những phương pháp hành rượu cồn và phản ứng của bọn chúng ta.
Hình thành nhân cách
Theo tư tưởng học Adler, những khuôn chủng loại này được có ấn tượng trong sự sinh ra nhân bí quyết của bọn chúng ta, và nhân phương pháp cũng dựa trên 3 có mang cơ bản:
Cảm giác thấp kémCảm giác này còn có ở trong những chúng ta, nó không có gì là bất thường, đứa con trẻ rồi cho trẻ em, họ sống vào một trạng huống thấp yếu và phụ thuộc rất nhiều. Adler đã phân tích và lý giải điều này trên cơ sở sinh học: bọn họ đều thừa kế một cỗ gen độc nhất định, bao gồm phẩm chất và bao hàm nhược điểm, những dễ dàng và rất nhiều khiếm khuyết. Rồi ông vẫn mở rộng định hướng này quý phái đời sống trung ương trí, và nhấn mạnh vấn đề răng cảm giác này sẽ biến hóa tâm dịch nếu bạn lớn không thành công xuất sắc trong việc vượt qua mặc cảm thấp kém.
Sự bù trừĐó là một quá trình mà bọn họ vượt lên trên “sự thấp kém” từ bỏ nhiên, về mặt trung khu trí giỏi mặt thể chất. Ví dụ, lúc còn nhỏ, Arnold Schwarzenegger tí hon yếu, bé còm, bởi bị bé xương. Chủ yếu đó lại là 1 động lực nhằm ông rèn luyện trở nên một diễn viên cơ bắp được nhiều người được hiểu – điều mà hầu như nhà tư tưởng trường phái Adler call là hung tính tích cực.
Tình cảm làng hộiCòn được điện thoại tư vấn là phần đa “tình cảm cùng đồng”, chính là một nhu cầu vốn có về việc liên hệ, về sự định danh (nhận diện), phân biệt những người khác cùng được những người khác nhận biết. Đối cùng với Adler, đó là một yếu tố sinh học cũng như tâm trí, mà cũng giống những ngôn ngữ, nhân tố này yên cầu được đánh thức, được vận hành. Nếu tình yêu xã hội ko đủ trở nên tân tiến thì sẽ xuất hiện thêm như là phức cảm thấp yếu hoặc phức cảm cao ngạo. Các người, trên thực tế, trốn trong sự nghi hoặc người khác với tìm kiếm quyền lực tối cao để bịt đậy cảm hứng thấp kém.
Tầm nhìn chung (tổng thể) về nhỏ người
Nhờ những nguyên tắc này mà những nhà trị liệu trường phái Adler giải mã hành vi của bọn chúng ta. Như thế nào? bằng cách tìm kiếm trong tuổi ấu thơ của chúng ta. “Từ các năm nay, tôi không ổn thỏa với thiết yếu mình chút nào, trầm uát, và tôi bị nhức họng không chịu đựng nổi, François đề cập lại. Trong một buổi, tôi đã kể về cha mình, tín đồ đã tạ thế vì bệnh lý ung thư họng lúc tôi 8 tuôi. Tôi không bao giờ nói điều ấy với ai. Nó là 1 điều nào đấy bị ngăn trong đầu tôi. Một sự vắng lặng lớn, với một cảm xúc trào dâng. Tôi vừa thừa nhận ra bắt đầu của vấn đề của tôi, điều này hứa hứa sự giải quyết vấn đề” cơ mà không đơn giản dễ dàng chỉ là việc kể. “Đó là lý do tại sao chúng tôi làm việc với giấc mơ, cùng với biểu tượng, với tranh vẽ, rối tay với con trẻ em, Nelly Israël giải thích. Cửa hàng chúng tôi sử dụng mọi chế độ trợ giúp vấn đề giao tiếp. Với chính tác dụng – sự tiến triển cá thể – mới là điều đáng giá chỉ trên hết”
Khuôn khổ trị liệu theo cách thức Adler kéo dãn dài khoảng 2 năm, với khoảng 1 buổi 45 phút mỗi tuần. Một vấn đề có thể gỡ nút trong một vài buổi, đôi lúc chỉ trong 1 buổi. Nguyên nhân lại cấp tốc vậy? “Bởi vì chúng tôi có giải pháp tiếp cận tổng thể và toàn diện về con người, Bernard Paulmier trả lời, ông là nhà tư tưởng trị liệu và quản trị Hiệp hội tâm lý học Adler của Pháp. Đó là một cách tư duy, thậm chí mang ý nghĩa triết học, để mắt tới mỗi con fan với toàn cục cơ thể, tinh thần, với vô thức, tuy nhiên cũng còn cả mái ấm gia đình của họ, bối cảnh xã hội, trường hợp nghề nghiệp. Điều đó phải chúng tôi để ý tới mọi cụ thể trong cuộc sống, bao gồm chiều kích vũ trụ, tâm linh mà lại mỗi họ đều mang”.
