Trước hết, chúng ta có thể nghĩ rằng, việcthú thừa nhận tình cảmkhông bắt buộc là ban đầu mối quan tiền hệ, nhưng là việc nâng cấp lên quan hệ khác cao hơn: Lời thú nhận thiết yếu là cách để đưa mối quan hệ từ bằng hữu chuyển thành quan hệ nam nữ.
Bạn đang xem: Khi bị từ chối tình cảm nên làm gì
Chính vì chưng vậy, vấn đề thú nhận cảm xúc bị tự chối, có nghĩa là bạn đã thua kém trong việc upgrade mối tình dục giữa nhì người, nhưng điều ấy không có nghĩa là mối quan tiền hệ ban đầu của chúng ta cũng thất bại.
Bạn lo rằng, sau khoản thời gian tỏ tình thất bạn, hai bạn cũng không còn là chúng ta bè. Thực tế, kẻ địch cũng nghĩ về như vậy, nhất là nếu cả hai cũng có mối quan liêu hệ tốt khi là bạn bè. Cả hai những là 1 phần không thể thiếu của nhau, với tư phương pháp là bạn bè. Hãy cố hết sức để giữ quan hệ này.
(Ảnh minh hoạ).
Vậy trên sao không ít người sẽ đánh mất tình bạn sau thời điểm tỏ tình thất bại?
Bởi vì, ngoài việc tỏ tình, bọn họ còn hoàn toàn có thể có những hành vi khác, và vấn đề này dẫn đến việc trong cả làm các bạn cũng không thể. Và mối quan hệ giữa hai tín đồ lại theo hai chiều hướng.
Thứ nhất, biến hai người xa lạ
Sau khi cô nàng từ chối, hai tín đồ chưa thể nói chuyện với nhau, và cô ấy rỉ tai rất rét lùng, thậm chí không còn liên lạc nữa, hai fan lại như trước đó chưa từng quen biết.
Lí vì dẫn đến sự việc này, đó là do sự bối rối. Chúng ta cảm thấy hoảng loạn khi bị lắc đầu tình cảm. Ngoài ra những gì cô ấy nói và phần lớn gì cô ấy có tác dụng không còn hệt như trước nữa. Tuy thế thực ra, khi chúng ta đã là người sở hữu động tỏ tình, thì bạn sẽ cảm thấy bớt xấu hổ hơn. Còn mặt kia, bạn gái từ chối upgrade mối quan hệ, nhưng nhiều người dân lại hiểu nhầm rằng: Cô ấy trường đoản cú chối, không thể muốn liên lạc với các bạn nữa.
Chính bạn mới là fan tự xong mối quan hệ tình dục này, chứ không phải ai khác. Điều đó đôi khi xảy ra khi bạn không thấy người kia không dữ thế chủ động liên lạc với bạn, mặc dù vẫn coi nhau là bạn bè, cơ mà đôi khi gặp gỡ nhau, các bạn lại thấy bối rối, bởi vì sao? vị cả phía 2 bên đều muốn giữ mối quan hệ bạn bè, không muốn mất nhau do lí do phủ nhận tình cảm như vậy.
(Ảnh minh hoạ).
Thứ hai, các bạn cư xử như 1 người chúng ta trai
Bạn nghĩ rằng, vì chưng đã thú nhận, nên chúng ta phải có trách nhiệm với rất nhiều gì đang nói, bạn đối xử thật giỏi với cô ấy như bạn trai, thì cô ấy sẽ cho bạn một chút hi vọng. Với cô ấy sẽ yêu bạn. Mỗi buổi sáng đều nhắn tin "Em dậy chưa?", mỗi về tối đều đặn "Chúc em ngủ ngon!", dặn "Em nên nhà hàng đủ hóa học đấy!", "Nhớ mặc nóng khi ra đường!", thậm chí còn gửi những mẩu chuyện cười cho cô ấy.
Bạn ko thể nói chuyện với cô ấy như trước nữa.
Nhưng quan hệ của hai người đâu phải là bạn trai – nữ giới đâu? vì sao bạn lại làm cho như vậy? trong cả khi đã trở nên từ chối, hay không đồng ý người khác, điều đó tức là hai fan nên cất giữ mối quan tiền hệ bạn bè ban đầu đấy.
Và khi chúng ta đã bắt đầu đối xử như một đứa bạn trai, phân trần sự quan lại tâm, ganh tị, giận dỗi, cô ấy sẽ cảm thấy áp lực, rằng ai đang buộc kẻ địch trở thành bạn gái mình, và dần dần, cô ấy sẽ bắt đầu xa lánh bạn.
Bạn chẳng còn thân thiết với cô ấy như trước được nữa, bởi vì cô ấy cấp thiết cảm thấy dễ chịu và thoải mái khi sống bên ở kề bên bạn như một tín đồ bạn, bài toán giữ liên lạc với các bạn làm kẻ địch càng cảm xúc nhàm chán.
Cuối cùng, các bạn nên xem xét về lí do tại sao bạn lại tỏ tình với cô ấy
Nhiều tín đồ cảm thấy, rõ ràng, lời thú dìm khi hai bạn đang làm việc mối quan lại hệ bằng hữu tốt, năng lực thất bại cực kỳ cao, nhưng vì nhiều lí bởi như nhị người sẵn sàng tốt nghiệp, chuẩn bị không còn sống chung một thành phố... Bạn cảm thấy rằng sẽ bỏ qua nhau lúc không thú nhận, bởi vì vậy, bạn vội tiến thưởng tỏ tình, và đương nhiên tác dụng là sẽ bị từ chối.
Bởi vì việc quyết định bước đầu mối quan hệ phụ thuộc vào tình cảm nhị bên, chứ không phải vì một lí vị ngoại cảnh nào ảnh hưởng cả. Trường hợp hai tín đồ đã gồm tình cảm cùng với nhau, thì sinh sống hai tổ quốc khác nhau cũng không bức tường ngăn được.
Xem thêm: Tình Cảm Lão Hạc Dành Cho Con Trai, Chứng Minh Lão Hạc Rất Yêu Thương Con
(Ảnh minh hoạ).
Vì vậy, lời tỏ tình của bạn lúc đấy không hẳn là xác nhận tình cảm, nhưng mà là bạn có nhu cầu những kỉ niệm trong quá khứ của hai người không biến thành lãng phí, là sự việc mơ hồ. Không ít người mắc kẹt sinh sống trong friendzone, chính là do sự mơ hồ nước đấy!
Nếu bạn nói rằng, bạn gọi điện, nhắn tin mang lại cô chưa hẳn vì mong nói chuyện, nhưng mà là vì bạn nhớ khuôn mặt, các giọng nói ấy.
Bạn nói rằng, khi chuyện trò cùng cô, thời gian trôi qua thật nhanh, các bạn cảm thấy thật hạnh phúc.Khi hứa hò, bạn mạnh dạn nắm tay cô ấy.
Bạn anh dũng thể hiện tại tình yêu, nhằm cô ấy cảm giác được một chút, rồi thảnh thơi chấp nhận, với sẽ phân biệt được sự tồn tại của người tiêu dùng là biệt lập so với phần sót lại của cầm cố giới. Lúc đấy, bạn cũng không quan trọng phải đồng ý tỏ tình nữa, quan hệ của nhị người cũng đã tự đưa lên rồi.
Có ai trong bọn họ chưa từng đòi hỏi sự bị tự chối, mặc dù đó là khi bị trả hồ sơ vấn đáp xin việc; khi bị tẩy chay ngoài một nhóm; khi bị bỏ rơi tại nơi làm việc; khi bị chia tay trong mối tương quan hẹn hò; hoặc thậm chí là khi bị ô nhục công khai?
CÁCH ĐỐI PHÓ VỚI CẢM GIÁC BỊ TỪ CHỐI
Marzena Devoud và Calah Alexander
WHĐ (09.7.2022) - tất cả ai trong họ chưa từngtrải nghiệm sự bị từ bỏ chối, dù đó là lúc bị trả hồ sơ phỏng vấn xin việc; khi bịtẩy chay khỏi một nhóm; lúc bị bỏ rơi tại chỗ làm việc; khi bị chia ly trong mốitương quan hứa hẹn hò; hoặc thậm chí khi bị sỉ nhục công khai?
Trong cuộcsống mặt hàng ngày, những tình huống bị phủ nhận thường ít kịch tính hơn, chẳng hạnnhư không sở hữu và nhận được hồi đáp cho một bức thư, một email được giữ hộ đi; ko nhậnđược lời mời tham gia một bữa tiệc, trong khi những người khác hầu như được mời vàphấn khởi để tham dự; không được kể đến trong số các cộng tác viên làm cho việctrong một dự án công trình chung, vào khi các đồng nghiệp khác đều có tên trong danhsách; ko được gật đầu một đề xuất, trong những lúc những fan khác đã nhận đượcphản hồi tích cực;…
Nhưng ở dưới bất kỳ hình thức nào, sự bị tự chốiluôn sở hữu lại cảm xúc đớn đau, hụt hẫng, thậm chí là thất vọng.
Vết mến của sự phủ nhận xã hội
Nhu mong kết nối, thuộc về, cùng được chấp nhận làmột vào những điểm lưu ý cơ bạn dạng nhất của nhỏ người. Vì chưng đó, sự từ chối xã hội làmột dấu thương mà họ rất khó chấp nhận.
Như bác bỏ sĩ Christophe André siêng về vai trung phong thầngiải thích, trong những quan sát khá nổi bật nhất của các xét nghiệm trongphòng xem sét về sự phủ nhận xã hội là
cường độ mà rất nhiều sự từ chối này dẫn đến công dụng đau đớn, tuy vậy nhữngngười tham gia hiểu được họ chỉ trải qua những tình huống giả chế tạo và tốt nhất thời,với hồ hết người mà người ta sẽ không lúc nào gặp lại. Như thể tất cả một bản năng sâu xabáo hiệu rằng không tồn tại gì nguy hại hơn cho chúng ta ngoài việc bị đồng nhiều loại từchối. Trong cả khi bị phủ nhận bởi phần đa người xa lạ biết và vô hình hoặctrong số đông tình huống không tồn tại hậu quả thế thể, ví dụ như bị phớt lờ khitương tác trên mạng làng hội, vẫn hoàn toàn có thể dẫn đến sự xáo trộn xứng đáng kể đối với lòngtự trọng.
Ngoài ra, theo nhà tâm lý học lâm sàng Gwenaëlle
Persiaux, một điều vô cùng nghịch lý, đó là chúng ta đều biết rằng không phải mìnhluôn luôn được ưng ý và chấp nhận bởi đa số người, gần như vấn đề, rất nhiều tình huống…Tuy nhiên, sau khoản thời gian bị trường đoản cú chối, chúng ta thường sợ phần đa mối ràng buộc và khôn cùng giỏidùng lý trí để ra khỏi những tình huống thân mật. Một biện pháp cụ thể, chúng tadễ dàng “lảng tránh ngẫu nhiên cam kết nào cóthể đưa chúng ta vào trường hợp đó một lần nữa. Đây là công năng của thứ hạng gắn bóné tránh”.
Theo nghiên cứu của Ladders, bọn họ có xu hướngcảm thấy sự bị từ bỏ chối đau đớn hơn, nặng nề hơn, cùng kéo dài ra hơn nữa khi nó đi kèm theo với sựso sánh với những người khác, ráng vì là 1 trong lời từ chối thẳng thừng.
Tiến sĩ William Dodson, một chuyên gia về Rối loạntăng động, giảm để ý (ADHD) cũng đến biết, fan ta hoàn toàn có thể có 2 phía để phản nghịch ứng:Một là cố gắng kiềm chế lần đau và hướng nó vào mặt trong, cùng điều này còn có thểgây ra các giai đoạn trầm cảm hoàn toàn; nhì là thể hiện cảm xúc ra mặt ngoài,theo cách: ra sức có tác dụng hài lòng tất cả mọi người bằng phương pháp làm việc vượt mức vàtrở thành tín đồ cầu toàn hoặc nghiện công việc; hay những theo thái cực ngược lại:từ quăng quật việc nỗ lực làm hài lòng bất kể ai.
Vậy thì, làm sao để bạn có thể đối diện vớisự bị không đồng ý đúng cách? Hoặc làm thế nào để bạn có thể tìm thấy ý chí để đốidiện với sự bị khước từ một bí quyết quân bình, thay vị bị cám dỗ để cô lập bảnthân, kích hoạt hàng loạt các lưu ý đến tiêu cực, hoặc “buông bỏ” những mối tươngquan hiện bao gồm với những người dân thân yêu?
Dưới đấy là một số gợi ý chúng ta cũng có thể thực hiệnnhằm ứng phó với xúc cảm bị trường đoản cú chối, và chú ý nhận sự việc từ một khía cạnh khác.
1. Đừngcường điệu câu hỏi bị trường đoản cú chối
Cảm giác nặng trĩu nề lúc bị từ bỏ chối, đặc biệt là ởnhững người có tính mẫn cảm cao, thường xuyên là nhà quan. Vì chưng đó,
Nếu ý tưởng của họ bị cấp trên bác bỏ bỏ, hoặcchỉ trích, thì cũng chẳng có nguyên nhân gì để họ cảm thấy như mình bị tấn công giálà một nhân viên tồi. Gặp mặt tình huống này, họ chỉ trường đoản cú nhủ rằng: trong vấn đềcụ thể này, chẳng qua là quan điểm của chính mình và của cung cấp trên khác biệt mà thôi.Vì thực, phủ nhận ý tưởng của ai đó không hệt như từ chối chính người đó.
Còn trong trường thích hợp một công việc, thì đó cũngchẳng phải là điều gì quá quan trọng. Điều rất rõ là, song khi chúng ta bị tự chốilà vì bọn họ thiếu điều gì này mà nhà tuyển chọn dụng vẫn tìm kiếm, chứ không cần phảichúng ta là bạn vô dụng, bất tài.
Tương từ với ngẫu nhiên mối đối sánh tương quan nào khác,chúng ta không có thứ mà bạn kia vẫn tìm tìm hoặc chúng ta có thứ nhưng mà họkhông kiếm tìm kiếm.
Do đó, hãy kiên trì và tự yên ủi mình với nhậnthức rằng: lúc 1 ý tưởng, một công việc, hoặc một nhỏ người cân xứng với chúngta xuất hiện, bọn họ sẽ là sự việc lựa lựa chọn duy nhất!
2. Hãy đối xử xuất sắc với phiên bản thân
Hãy học phương pháp tha thiết bị cho phần lớn lỗi lầm, với chấpnhận sự không hoàn hảo của chủ yếu mình. Hãy tưởng tượng bọn họ sẽ làm cái gi nếu mộttình huống không xẩy ra cho mình nhưng xảy mang lại một người các bạn mà họ yêu quí?
Chắc chắn họ sẽ phản bội ứng bởi sự thấu hiểu và tử tế, đề nghị không?
Nếu vậy thì, chúng ta cũng hãy đối xử với chínhmình theo phong cách tương tự: chớ dằn lặt vặt mình, đừng có tác dụng khổ mình, cùng đừng chánghét mình. Nếu họ ít yên cầu ở bạn dạng thân hơn, những người khác sẽ không còn từchối họ vì đầy đủ khuyết điểm của chúng ta. Với nhất là, từ trong thâm tâm,những lời chỉ trích, chê bai, oán trách, sẽ không có cơ hội để làm khổ chúngta.
3. Đừng tấn công đồng sự phủ nhận vớitoàn diện con tín đồ
Khi bị từ bỏ chối, điều đặc trưng là buộc phải nói vớibản thân rằng đó không phải là sự việc từ chối tổng thể con bạn mà chỉ với về mộtkhía cạnh nào kia của bọn họ mà thôi. Thực tế là, 1 phần của bọn họ khôngphù hợp với ai đó trong một trường hợp cụ thể. Mang lại nên, không có lý vì gì đểchúng ta cảm giác rằng bọn họ bị phủ nhận với tư cách là 1 trong những con người. Nhữngtình huống này cũng diễn ra theo chiều ngược lại: Nếu bọn họ không suy nghĩ hoặccảm thấy giống fan khác, thì điều đó chắc chắn không bao gồm nghĩa là họ từchối họ hoàn toàn.
4. Hãy tiếp tục những gì bản thân đanglàm
Khi bị từ bỏ chối, thay bởi vì chán nản, và tìm cách lấpđầy sự hụt hẫng của chính mình bằng vấn đề vùi đầu vào công việc, buông xuôi ở dàitrên giường, hoặc lâm vào tình thế nghiện ngập… Trái lại, họ hãy liên tiếp dành tâmtrí đến các vận động thường ngày, cơ mà không cần phải nỗ lực thay đổi bản thânmột cách miễn cưỡng. Vì chủ yếu những nỗ lực tự nhà sẽ là 1 trợ giúp tuy nhỏ bénhưng lại khôn cùng quan trọng.
5. Phát triển mạng lưới làng mạc hội
Một giải pháp khác nhằm đối phó với sự lắc đầu là xây dựngmột mạng xã hội cởi mở rộng và phong phú hơn. Ví dụ, lúc mối tương quan tán tỉnh và hẹn hò củabạn bị đổ vỡ, đừng theo dõi người yêu cũ trên mạng xóm hội, hoặc chăm chú vào nhữngbức ảnh của bọn họ với tình nhân mới… vì điều đó sẽ chỉ khiến cho bạn cảm giác tồi tệhơn và phòng cản bạn chữa lành và thường xuyên tìm kiếm người tương xứng với mình.
*****
Trong cuộc sống, bọn họ cảm nghiệm rất rõ rằng:
- Chẳng ai trong chúng ta thích bị trường đoản cú chối, nhưng nỗi sợ hãi bị từ bỏ chối nhiều lúc lại lớn hơn bản thân của việc bị từ chối;
- Chẳng ai trong bọn họ có thể làm hài lòng tất cả mọi người, số đông lúc, với mọi bài toán được;
- Chẳng ai trong bạn có thể làm mất đi nỗiđau, hoặc phòng chặn bất kỳ cảm xúc khổ sở nào cách tiện lợi như một phép mầu được;
Nhưng, họ vẫn hoàn toàn có thể nhắc nhớ mình rằng:
- Hãy cứ tự tin trong trái tim tình cảm tạ, vày chúngta có những ân ban, tài năng, cùng phẩm chất có 1 không 2 mà Thiên Chúa bancho mỗi người chúng ta;
- Hãy cứ khiêm tốn, gật đầu mình như mình là,với tất cả những ưu khuyết điểm, đôi khi cũng mở lòng để chào đón người khácnhư thế;
- Hãy cứ ban đầu lại, vì bọn họ càng nhạy cảm cảmvới câu hỏi bị tự chối, thì chúng ta càng có rất nhiều khả năng lộ diện cho mọi gìđang sống phía trước...
-Hãy luôn nhớ rằng chúng ta có một mẫu gương rất hoàn hảo nhất vềcách ứng phó với vấn đề bị tự chối: Đức Giêsu, Đấng đã biết thành từ chối,nhưng đang yêu thương, tha thứ, và trao hiến cho đến cùng, bằng cái bị tiêu diệt trênthập giá!
- Và, hãy luôn luôn nhớ rằng Thiên Chúa vẫn luôn luôn yêuthương và mừng đón mỗi fan chúng ta, do quả thật “dầu cha mẹ có bỏ bé đi nữa,thì hãy còn có Chúa chào đón con.” (Tv 27,10)
Nt. Anna Ngọc Diệp, OPDòng Đa Minh Thánh Tâm
Theo: aleteia.org(5. 2017) ; (6.2018) cùng (07.07 2022)
